INSTITUCIÓN EDUCATIVA TÉCNICO COMERCIAL VILLA DEL SUR
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#quedateencasa
#lavacunaestaentusmanos
"CON CALMA E INTELIGENCIA LA VIDA ES MEJOR"
EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE
GRADO 10 (DECIMO)
PRIMER PERIODO
ESTÁNDAR DE COMPETENCIA
Relaciono aporte y gasto
energético para elaborar así una costumbre alimenticia de acuerdo a mi edad y a
mi formación biológica, relacionada con el ejercicio de acuerdo a su
intensidad, describo y desarrollo métodos de entrenamiento acorde a mis
capacidades físicas.
INDICADORES
DE DESEMPEÑO
COGNITIVOS
INTERPRETATIVO
Comparte y analiza a partir de
su experiencia y conocimiento, un programa de costumbre alimenticia adecuada a
métodos de entrenamiento.
Prepara física y
psicológica mente para realización del test de entrada.
Afianzo contenidos y léxico del área por medio de lecturas
previamente seleccionadas.
ARGUMENTATIVO
Compara y propone el manejo
del gasto energético, asociado a métodos de entrenamiento.
Desarrolla test de entrada de
acuerdo a su capacidad física.
Utilizo la lectura como medio para reforzar los contenidos programáticos
PROPOSITIVO
Planea y ejecuta un programa
de alimentación balanceada y adecuada a gasto energético y trabajo físico.
Analiza los resultados de su
test de entrada buscando concientizar la importancia de tener un óptimo
desempeño físico.
Presenta construcciones teóricas desarrolladas durante el periodo.
Aplico los contenidos de la lectura para el desarrollo de los temas
teórico prácticos del área.
PERSONALES
Crea hábitos saludables de socialización y trabajo individual en clase.
Utiliza y cumple adecuadamente
con el uniforme y las normas contempladas en el pacto de convivencia.
SOCIALES
Se compromete a asociarse con
sus compañeros en actividades programadas.
Crea sentido de pertenencia
dentro y fuera de la institución.
ACTIVIDAD 1
Ingresa al enlace y analiza el articulo que incluye el vídeo y realiza las siguientes actividades:
Realizar en word y enviar al correo orozcovegamauricio@gmail.com
1. Haz un análisis personal de la enseñanza que te haya dejado el vídeo.
2. Compara el mensaje central del vídeo, con la situación de la educación del país y realiza en 2 párrafos una síntesis de su apreciación.
3. Explicar con sus palabras como podría contribuir desde su rol un mejoramiento en la calidad de educación de nuestra ciudad.
Lic. MAURICIO OROZCO
Ed. Física I.E. Villa del Sur
ACTIVIDAD 2
En familia realizar la OCA DEL CONFINAMIENTO y hacer el listado de ejercicios que componen la oca asi como organizar una sesión de entrenamiento utilizando ejercicios de ese listado pero programando numero de repeticiones y series, con su respectivo calentamiento, parte central y parte final.
En el siguiente enlace encontrará la OCA DEL CONFINAMIENTO
ACTIVIDAD 3
CONSULTAR MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
1. En un documento word enviar al correo del docente un consolidado de tipos de métodos de entrenamiento.
2. Clasificarlos de acuerdo a su finalidad y su respectiva utilización en la preparación física de los diferentes deportes.(escoger 5 deportes sean de conjunto o individuales y clasificarlos de acuerdo a método de entrenamiento utilizado en cada uno de ellos).
